Bezpłatna aplikacja dla systemu Android, autorstwa Stevelopera.
Rozciąganie jest niezbędne dla ogólnej kondycji i zdrowia. Szczególnie dotyczy to biegaczy, kolarzy i innych sportowców. Może również pomóc zmniejszyć ryzyko kontuzji i poprawić wyniki. Rozciąganie może pomóc Ci:
Zwiększyć elastyczność i zakres ruchu
Przeciwdziałać urazom i zmniejszyć ból
Zmniejszyć ryzyko napięcia mięśni i skurczów
Poprawić wyniki w sporcie i codziennych czynnościach
Dobra rutyna rozciągania może być włączona do codziennej rutyny. Program rutynowego rozciągania może pomóc Ci zwiększyć elastyczność i zakres ruchu. Dzięki temu możesz poprawić swoje wyniki w sporcie i innych czynnościach. Program rutynowego rozciągania może również pomóc Ci zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Najlepsze rozciągania dla elastyczności
Przygotowaliśmy najlepsze rozciągania, które pomogą Ci zmniejszyć napięcie mięśni i poprawić elastyczność. Te rozciągania pomogą Ci zwiększyć elastyczność i zakres ruchu.
